23 Août Pizza pita aux légumes
Donne une pizza de 10.2cm (1 portion)
Ingrédients
1 pain pita de blé entier(10.2cm diamètre) ou petit pain naam de blé entier réduit en gras
60g fromage mozzarella écrémé (moins de 2% M.G.) (environ ½ tasse fromage râpé) 30 ml (2 c. soupe) sauce pâtes type marinara
Légumes de votre choix (tomates cerises, artichauts, champignons, poivrons, etc.)
Préparation
1. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C).
2. Sur une plaque recouverte de papier parchemin, déposer le pain pita. Ajouter la sauce, puis le fromage et les légumes de votre choix.
3. Cuire au four environ 15 minutes. Faire dorer le fromage au besoin en utilisant la fonction gril (broil) du four.
N’oubliez pas d’accompagner votre repas de légumes! Soit sous forme de crudités, salade, etc.
Valeur nutritive (1 pizza)
Calories 250
Lipides 10g
Saturés 6g
Cholesterol 39mg
Sodium 652mg
Glucides 22g
Fibres 3g
Sucre 4g
Protéines 18g