05 Jan Pharyngite
Par Sarah Gagné, infirmière clinicienne
Définition :
La pharyngite est l’inflammation du pharynx que l’on appelle simplement la gorge. Le pharynx est la partie supérieure commune du système gastro-intestinale et du système respiratoire. Le passage débute à l’arrière du nez, se prolonge à l’arrière de la bouche, passe par le larynx et jusqu’à l’entrée de l’œsophage (tube qui descend jusqu’à l’estomac).
Il est plus fréquent qu’un virus soit la cause d’une pharyngite mais il est tout de même possible qu’une bactérie soit à l’origine des signes et symptômes.
Conseils pour la prévention de la pharyngite:
- Se laver fréquemment les mains. Encourager la saine habitude de se laver les mains avant les repas, au retour des courses à l’extérieur, lorsqu’on fréquente des gens avec des signes et symptômes de rhume, après l’utilisation de la toilette, etc.
- Reposer vous. Écouter votre corps. Lorsqu’il se défend contre des micro-organismes, le corps peut demander plus de repos pour concentrer sa dépense énergétique à la défense immunitaire.
- Buvez beaucoup de liquides (favoriser l’eau). L’eau permet au corps de garder les muqueuses humides (tissu tapissant l’intérieur de certains conduits qui est fragilisé et plus facilement irritable si asséché) et permet l’élimination de toxines accumulées.
- Manger sainement. Une alimentation variée peut permettre au corps d’obtenir tous les éléments nécessaires pour assurer une meilleure protection contre les microbes rencontrés.
- Éviter le partage de vaisselle et d’ustensiles.
- Limiter les contacts rapprochés (poignée de main, salutations,…) avec les gens ayant des signes et symptômes de rhume.
Signes et symptômes fréquents d’une pharyngite:
- Sensibilité de la gorge
- Douleur augmentée significativement à la déglutition. Sensation d’avaler des aiguilles ou de la vitre concassée.
Conseils/trucs utiles pour éviter la propagation et pour soulager la douleur causée par une pharyngite probable:
- Favoriser l’utilisation de votre pli de coude lors de la toux ou de l’éternuement. Nettoyer vos mains dès l’utilisation d’un mouchoir ou de vos mains.
- Éviter le partage de vaisselle et d’ustensiles.
- Limiter les contacts rapprochés tels les poignées de main et les salutations par baisers.
- Buvez des breuvages tièdes-froids et mangez des aliments mous tièdes-froids. L’extrême froideur des liquides et de la nourriture peut augmenter la difficulté à avaler.
- Éviter les boissons gazeuses et les jus acides tel le jus d’oranges, le jus de tomates, le jus d’ananas ou de pamplemousses. Les bulles et l’acidité causent la sensation d’un papier sablé et augmente la douleur intensément.
- Buvez par petites gorgées à l’aide d’une paille ou d’une bouteille.
- Garder le derrière de la bouche humide. La nuit, un humidificateur propre placé suffisamment proche de la bouche permet l’inhalation de la bruine.
- Gargariser avec une solution d’eau et de sel. Le gargarisme salé permet un soulagement rapide en agissant directement sur les tissus enflammés.
- Demander conseil à votre pharmacien pour des options pharmaceutiques pour le contrôle de la douleur.
- Consulter un professionnel de la santé si la douleur demeure sévère ou si tout autre signe ou symptôme apparaît malgré les interventions.
Sentinelle Santé offre maintenant des consultations rapides avec une infirmière afin de diagnostiquer et traiter les pharyngites.
Pour de plus amples information, veuillez visiter notre site web ou simplement nous téléphoner au 819 778-1330.
www.sentinellesante.ca