18 Juin Les troubles du sommeil : plus répandus qu’on le croit!
Les troubles du sommeil sont assez répandus dans la population et causent bien des soucis à ceux qui sont aux prises avec ce problème. Comment les contrôler pour s’assurer d’avoir une bonne nuit et que ceux-ci ne nuisent pas à notre qualité de vie?
Parmi les plus fréquents, l’insomnie arrive en tête de liste. Elle peut être aiguë (c’est-à-dire durer de deux à trois semaines) ou chronique. Environ 13 % des Canadiens* en sont atteints. Plusieurs éléments peuvent être en cause telle la luminosité, les bruits ambiants, le contenu et le moment des repas, mais aussi le stress, l’anxiété et la dépression.
L’apnée du sommeil touche quant à elle 5 % des femmes et 15 % des hommes. Lorsqu’une personne en est atteinte, elle cesse de respirer pour une période de 10 secondes ou plus, des dizaines ou des centaines de fois chaque nuit, ce qui signifie des dizaines ou des centaines d’interruptions du sommeil. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des problèmes de santé majeurs, des accidents et le décès prématuré.
Ce trouble est parfois attribuable à une obstruction des voies respiratoires. On peut améliorer son état en éliminant le surpoids et en ayant une meilleure hygiène de vie, par exemple, en cessant de fumer. Un masque facial, relié à une pompe à air (c pap), peut également corriger le problème.
Les personnes sont plus à risques de développer une apnée du sommeil si elles sont obèses, si leur cou est large (plus de 17 pouces de circonférence chez l’homme et plus de 16 chez la femme), s’il y a des cas d’apnée du sommeil dans leur famille, si elles ont plus de 40 ans, que leurs amygdales sont de grande taille ou qu’elles ont un menton fuyant. Les hommes sont également plus touchés.
L’enfant peut aussi faire de l’apnée du sommeil. Le risque est plus élevé si ses adénoïdes et amygdales sont de grande taille. Ces tissus se trouvent au fond de la gorge.
Le syndrome des jambes sans repos est aussi un trouble du sommeil assez courant. Le sommeil est alors interrompu par des sensations de gêne dans les jambes et une envie de les bouger (souvent à chaque 20 à 40 secondes).
Il se produit chez les hommes et chez les femmes, mais le nombre de cas est légèrement plus élevé chez les femmes. Avec l’âge, cette affection devient aussi plus fréquente et intense. Elle peut être causée par certaines affections dont un déficit en fer ou certaines vitamines, une insuffisance rénale, le diabète, la maladie du Parkinson, l’arthrite, etc.
Aucun examen de laboratoire ne permet de diagnostiquer ce syndrome. Le traitement est axé sur la prise en charge des affections médicales sous-jacentes susceptibles de provoquer le problème.
Si les symptômes sont fréquents et intenses ou si la personne a de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi, le médecin pourrait prescrire des médicaments.
La plupart des troubles du sommeil peuvent être traités. Les médecins et inhalothérapeutes des Cliniques Lacroix peuvent diagnostiquer et traiter l’apnée du sommeil, les ronflements et les autres troubles du sommeil, afin de redonner aux personnes souffrant de ces affections un sommeil réparateur et de bonne qualité.
Si vous dormez mal, demandez une évaluation de votre cas. La première rencontre avec les inhalothérapeutes de la clinique est sans frais.
Avec cinq cliniques privées dans la grande région de Québec et huit médecins hors RAMQ, ainsi que quatre cliniques affiliées dans la province, le réseau des Cliniques Lacroix est le leader en soins de santé privés au Québec.
*Source : http://www.lefil.ulaval.ca/articles/plus-des-canadiens-souffrent-insomnie-32979.html