L’apnée du sommeil

Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil

Qu’est-ce que c’est?

Normalement les muscles contrôlant les voies respiratoires supérieures se relâchent pendant le sommeil. S’ils se relâchent trop, les voies aériennes supérieures deviennent trop étroites et certaines personnes commencent à ronfler. Parfois les voies respiratoires sont complètement obstruées et la personne s’arrête temporairement de respirer: elle fait une apnée obstructive. Un tel évènement peut durer dix secondes ou plus. Il peut être fréquent, jusqu’à plusieurs centaines de fois par nuit. Si vous en souffrez, chaque fois qu’une apnée se produit, vous luttez pour respirer et provoquez un stress sur votre cerveau et votre cœur. Nuit après nuit, votre sommeil est perturbé. Ce genre de fatigue affecte votre qualité de vie, votre travail et votre vie personnelle. Votre conjoint(e) peut avoir entendu les signes avant-coureurs de l’apnée pendant votre sommeil: soit des ronflements suivis d’une période de silence, puis peut-être d’une respiration bruyante quand vous recommencez à respirer.

Principaux symptômes de l’apnée

Symptômes de jour

• fatigue persistante;
• bouche sèche, le matin;
• courbatures;
• manque de concentration;
• problèmes de mémoire;
• fatigue excessive matinale;
• maux de tête;
• irritabilité;
• dépression;
• jambes sans repos
  (impatiences ou mouvements fréquents des jambes);
• somnolence.

Symptômes de nuit

• arrêts respiratoires;
• insomnie;
• sueurs nocturnes;
• palpitations cardiaques;
• crampes dans les jambes;
• levés fréquents pour uriner (2 fois ou plus);
• sensation d’étouffement;
• jambes engourdies;
• cauchemars ou sommeil agité;
• ronflements;
• mouvements fréquents.