{"id":6894,"date":"2018-01-23T21:32:56","date_gmt":"2018-01-23T20:32:56","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/?p=6894"},"modified":"2018-01-23T21:32:56","modified_gmt":"2018-01-23T20:32:56","slug":"quest-lapnee-sommeil-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que l’apn\u00e9e du sommeil et comment la pr\u00e9venir"},"content":{"rendered":"

Apn\u00e9e du sommeil et\u00a0qualit\u00e9\u00a0de vie<\/strong><\/h3>\n

\u00a0<\/strong>Un pourcentage significatif de la population ronfle pendant leur sommeil, et le probl\u00e8me de ronflement constitue le premier sympt\u00f4me d’un probl\u00e8me plus important : l’apn\u00e9e du sommeil<\/strong>.<\/p>\n

Caract\u00e9ris\u00e9e par des arr\u00eats subits et fr\u00e9quents de la respiration, l’apn\u00e9e du sommeil peut alt\u00e9rer grandement la qualit\u00e9 du sommeil – et par extension la qualit\u00e9 de vie – des gens qui en souffrent, pouvant m\u00eame aller parfois jusqu’\u00e0 mettre en danger leur vie. C’est que pendant ces arr\u00eats respiratoires il n\u2019y a plus de transfert d\u2019oxyg\u00e8ne vers le cerveau et un d\u00e9but d\u2019intoxication s’installe \u00e0 cause du gaz carbonique qui est alors retenu par la respiration. Ainsi, plusieurs fois par nuit, le cerveau envoie des signaux de d\u00e9tresse afin de r\u00e9veiller le dormeur pour qu\u2019il puisse reprendre sa respiration. Que la personne soit consciente ou non de ces brefs \u00e9pisodes d\u2019\u00e9veil forc\u00e9, elle s’\u00e9veillera au matin avec un sentiment de grande fatigue, souvent de mauvaise humeur et irritable parce que priv\u00e9e d’un sommeil profond et r\u00e9cup\u00e9rateur.<\/p>\n

Pr\u00e9vention de l\u2019apn\u00e9e du sommeil<\/strong><\/h3>\n

Si vous avez un exc\u00e8s de poids, m\u00eame l\u00e9ger, vous devez savoir qu’il peut nuire \u00e0 la qualit\u00e9 de votre respiration. En effet, le surplus pond\u00e9ral au niveau de l\u2019abdomen et du cou, particuli\u00e8rement lorsque le corps est en position horizontale, peut contribuer \u00e0 entraver les voies respiratoires, provoquant des \u00e9pisodes d’apn\u00e9e du sommeil. Le fait de perdre du poids et maintenir un poids sant\u00e9 suffira souvent \u00e0 rem\u00e9dier au probl\u00e8me et \u00e0 retrouver un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\n

Faire des exercices sur une base r\u00e9guli\u00e8re favorise la d\u00e9tente et aide \u00e0 la perte de poids, ce qui diminuera avec le temps l’incidence des sympt\u00f4mes de l\u2019apn\u00e9e du sommeil. Nous savons qu’il est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9, dans l’objectif global de se maintenir en bonne condition physique, de faire au moins 30 minutes d\u2019exercices par jour. Cela vaut aussi pour l’apn\u00e9e du sommeil, puisque l’exercice contribuera \u00e0 la perte de poids, \u00e0 une meilleure sant\u00e9 cardio-vasculaire et \u00e0 une meilleure condition physique g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Favorisez les escaliers aux ascenseurs, allez chercher votre courrier \u00e0 pieds plut\u00f4t qu\u2019en voiture, prenez l’habitude de prendre une marche apr\u00e8s les repas; m\u00eame 10 minutes par jour peuvent parfois faire une diff\u00e9rence sur la qualit\u00e9 de votre sommeil.<\/p>\n

\"CPAP\"

Le Groupe m\u00e9dical Lacroix vous offre les appareils CPAP pour le traitement de l’apn\u00e9e du sommeil au meilleur co\u00fbt en ville. De plus il est possible de profiter de financement facile avec AccordD de Desjardins.<\/p><\/div>\n

\u00a0<\/strong>Il est aussi connu qu’il est plus difficile pour le corps de respirer convenablement lorsque la personne souffrant d\u2019apn\u00e9e du sommeil dort sur le dos. Il est donc pour cette raison pr\u00e9f\u00e9rable de dormir sur le ventre ou sur le c\u00f4t\u00e9, et si ces positions vous posent probl\u00e8me et que de fa\u00e7on automatique vous vous retrouvez toujours sur le dos, nous vous sugg\u00e9rons d’essayer l\u2019astuce qui consiste \u00e0 coudre ou \u00e0 coller \u00e0 l\u2019aide de velcros ou de ruban collant solide une balle de tennis dans le dos de votre pyjama, rendant la position sur le dos extr\u00eamement inconfortable.<\/p>\n

Si vous ronflez et croyez souffrir d’apn\u00e9e du sommeil, consultez sans tarder afin de passer un test de d\u00e9pistage directement dans l’une de nos cliniques priv\u00e9es. La premi\u00e8re \u00e9valuation chez Lacroix avec une inhaloth\u00e9rapeute est tout \u00e0 fait gratuite, \u00e0 notre clinique de l’apn\u00e9e du sommeil du Centre m\u00e9dical Berger.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apn\u00e9e du sommeil et\u00a0qualit\u00e9\u00a0de vie \u00a0Un pourcentage significatif de la population ronfle pendant leur sommeil, et le probl\u00e8me de ronflement…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6625,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[89,100],"tags":[],"class_list":["post-6894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chronique","category-apnee-du-sommeil"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nQu'est-ce que l'apn\u00e9e du sommeil et comment la pr\u00e9venir - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu'est-ce que l'apn\u00e9e du sommeil et comment la pr\u00e9venir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apn\u00e9e du sommeil et\u00a0qualit\u00e9\u00a0de vie \u00a0Un pourcentage significatif de la population ronfle pendant leur sommeil, et le probl\u00e8me de ronflement...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cliniques m\u00e9dicales Lacroix\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cliniquesmedicaleslacroix\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-23T20:32:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/family-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Horizon Cumulus\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Horizon Cumulus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Horizon Cumulus\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d7bbe4c3fa1f6633f5781ea7e678fef1\"},\"headline\":\"Qu’est-ce que l’apn\u00e9e du sommeil et comment la pr\u00e9venir\",\"datePublished\":\"2018-01-23T20:32:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\\\/\"},\"wordCount\":635,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"chronique\",\"apn\u00e9e du sommeil\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/quest-lapnee-sommeil-prevenir\\\/\",\"name\":\"Qu'est-ce que l'apn\u00e9e du sommeil et comment la pr\u00e9venir - 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