{"id":10773,"date":"2019-04-29T08:22:09","date_gmt":"2019-04-29T12:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/?p=10773"},"modified":"2019-04-29T08:24:56","modified_gmt":"2019-04-29T12:24:56","slug":"alcool-et-cannabis-mauvais-pour-le-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/alcool-et-cannabis-mauvais-pour-le-sommeil\/","title":{"rendered":"Alcool et cannabis : mauvais pour le sommeil"},"content":{"rendered":"

Le magazine fran\u00e7ais Le Figaro fait \u00e9tat dans sa derni\u00e8re parution de travaux de recherche sur les effets de l’alcool et du cannabis sur la qualit\u00e9 du sommeil, effectu\u00e9s par des chercheurs des universit\u00e9s du Missouri (recherche en lien avec l’alcool) et du Michigan (en lien avec le cannabis). Leurs conclusions en bref: l’alcool et le cannabis sont mauvais pour le sommeil.<\/p>\n

\u00ab Les m\u00e9canismes par lesquels l\u2019alcool et le cannabis alt\u00e8rent la qualit\u00e9 du sommeil sont de mieux en mieux connus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Qu\u2019alcool et sommeil ne fassent pas bon m\u00e9nage est chose connue. Nombreux sont ceux et celles qui en font l\u2019exp\u00e9rience au moment des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e: \u00e9reint\u00e9s au petit matin apr\u00e8s une soir\u00e9e arros\u00e9e et une nuit agit\u00e9e. C\u00f4t\u00e9 drogue que l\u2019on dit \u00abrelaxante\u00bb, ce n\u2019est vraiment pas mieux: le cannabis est aussi un faux ami du sommeil. Si, \u00e0 l\u2019instar de l\u2019alcool, il fait facilement sombrer dans les bras de Morph\u00e9e, il rend, par ailleurs, insomniaque quand on en fait un usage trop fr\u00e9quent.<\/p>\n

\u00abAlcool et cannabis d\u00e9structurent le sommeil par des processus diff\u00e9rents. Mais dans les deux cas, l\u2019addiction pose de gros probl\u00e8mes au moment du sevrage\u00bb, remarque le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre sp\u00e9cialis\u00e9e dans les troubles du sommeil et pr\u00e9sidente du r\u00e9seau de sant\u00e9 Morph\u00e9e. L\u2019alcool est dit \u00abd\u00e9presseur du syst\u00e8me nerveux central\u00bb: c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019il ralentit dans un premier temps les fonctions c\u00e9r\u00e9brales, exer\u00e7ant ainsi des effets s\u00e9datifs. Mais il perturbe ensuite les cycles du sommeil, diminuant le temps pass\u00e9 en sommeil profond car il entra\u00eene davantage de r\u00e9veils. En particulier, il agit sur une hormone, la vasopressine, ce qui va provoquer l\u2019envie fr\u00e9quente d\u2019uriner.<\/p>\n

—<\/p>\n

Lire la suite de l’Article sur le site du Figaro : http:\/\/sante.lefigaro.fr\/article\/pourquoi-l-alcool-et-le-cannabis-sont-mauvais-pour-le-sommeil\/<\/a><\/p>\n

—<\/h4>\n

Vous souffrez ou croyez souffrir d’apn\u00e9e du sommeil ? Prenez rendez-vous pour une premi\u00e8re \u00e9valuation tout \u00e0 fait gratuite \u00e0 notre clinique d’apn\u00e9e du sommeil en composant le 1 855 841-1911.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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