{"id":10618,"date":"2015-09-25T15:59:48","date_gmt":"2015-09-25T14:59:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sentinellesante.ca\/?p=1490"},"modified":"2015-09-25T15:59:48","modified_gmt":"2015-09-25T14:59:48","slug":"le-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/le-diabete\/","title":{"rendered":"Le diab\u00e8te"},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t\"\"<\/em><\/p>\n

Par Isabelle M\u00e9nard, nutritionniste<\/em><\/p>\n

D\u00e9finition <\/u><\/h3>\n

Le diab\u00e8te est une maladie chronique d\u2019un manque ou d\u2019un d\u00e9faut d\u2019utilisation d\u2019insuline.<\/p>\n

L\u2019insuline est une hormone produite par le pancr\u00e9as qui permet au glucose (sucre) de rentrer dans les cellules pour leur donner de l\u2019\u00e9nergie. Le glucose est la source d\u2019\u00e9nergie par excellence pour toutes les cellules du corps, que ce soit les muscles pour se contracter ou les organes pour fonctionner. Certaines cellules en sont m\u00eame compl\u00e8tement d\u00e9pendantes, comme le cerveau. L\u2019insuline agit telle une cl\u00e9 qui permet de \u2018\u2019d\u00e9barrer\u2019\u2019 la porte des cellules afin que le glucose puisse entrer.<\/p>\n

Le diab\u00e8te de type 2<\/em> est un d\u00e9faut d\u2019utilisation d\u2019insuline. C\u2019est un peu comme si la cl\u00e9 ne fonctionne plus avec la serrure des cellules. Comme le glucose ne peut plus entrer, il s\u2019accumule dans le sang et cause une augmentation du taux de sucre (hyperglyc\u00e9mie).<\/p>\n

Le pr\u00e9diab\u00e8te<\/em> se caract\u00e9rise par un taux de sucre (glyc\u00e9mie) plus \u00e9lev\u00e9 que la normale mais moins \u00e9lev\u00e9 que le diab\u00e8te. Les personnes pr\u00e9diab\u00e9tiques sont tr\u00e8s \u00e0 risque de d\u00e9velopper le diab\u00e8te de type 2. Il est possible de pr\u00e9venir le d\u00e9veloppement du diab\u00e8te \u00e0 ce stade en changeant ses habitudes de vie. Il faut donc agir maintenant!<\/p>\n

Le diab\u00e8te de type 1<\/em> est un d\u00e9faut auto-immun de production de l\u2019insuline. Le syst\u00e8me immunitaire de ces personnes attaque les cellules du pancr\u00e9as. Celui-ci ne produit donc plus assez d\u2019insuline, ce qui ne permet pas au glucose d\u2019entrer dans les cellules. Comme le diab\u00e8te de type 2, cela cause une hyperglyc\u00e9mie.<\/p>\n

Causes du diab\u00e8te:<\/u><\/h3>\n

Les causes du diab\u00e8te de type 2 et du pr\u00e9diab\u00e8te sont nombreuses et la plupart sont des facteurs modifiables li\u00e9s aux habitudes de vie.<\/p>\n

Facteurs modifiables<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Surplus de poids<\/li>\n
  • Graisse autour de l\u2019abdomen<\/li>\n
  • S\u00e9dentarit\u00e9<\/li>\n
  • Habitudes alimentaires<\/li>\n
  • \u00a0Hypertension art\u00e9rielle<\/li>\n<\/ul>\n

    Facteurs non modifiables<\/strong><\/p>\n

      \n
    • \u00catre un homme<\/li>\n
    • L\u2019\u00e2ge<\/li>\n
    • L\u2019h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 et l\u2019origine ethnique<\/li>\n<\/ul>\n

      Chez les femmes, avoir souffert de diab\u00e8te gestationnel ou avoir donn\u00e9 naissance \u00e0 un b\u00e9b\u00e9 de plus de 9lbs (4,1kg)<\/p>\n

      Les causes du diab\u00e8te de type 1 sont moins bien comprises. Il s\u2019agirait probablement d\u2019une pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique li\u00e9 \u00e0 certains facteurs environnementaux.<\/p>\n

      Sympt\u00f4mes du diab\u00e8te:<\/u><\/h3>\n

      Les sympt\u00f4mes du diab\u00e8te d\u00e9coulent du fait que les cellules ne peuvent utiliser le glucose efficacement et que celui-ci s\u2019accumule dans le sang. Pour le diab\u00e8te de type 2, les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre pr\u00e9sents ou non et se d\u00e9velopper si progressivement qu\u2019on les remarque peu.<\/p>\n

        \n
      • Somnolence<\/li>\n
      • Fatigue<\/li>\n
      • Soif intense<\/li>\n
      • Uriner plus souvent et de plus grosses quantit\u00e9s<\/li>\n
      • Faim augment\u00e9e<\/li>\n
      • Perte de poids<\/li>\n
      • Vision embrouill\u00e9e<\/li>\n
      • Mauvaise cicatrisation<\/li>\n
      • Infections r\u00e9currentes<\/li>\n
      • Engourdissements ou picotements des extr\u00e9mit\u00e9s<\/li>\n
      • Irritabilit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n

        Lorsque le diab\u00e8te est bien contr\u00f4l\u00e9, il n\u2019y a pas de sympt\u00f4mes.<\/p>\n

        Complications du diab\u00e8te:<\/u><\/h3>\n

        Le diab\u00e8te peut entra\u00eener de nombreuses complications car un taux de glucose trop \u00e9lev\u00e9 endommage plusieurs organes du corps.<\/p>\n

          \n
        • Atteinte de la filtration des reins (n\u00e9phropathie)<\/li>\n
        • Atteinte de la vision (r\u00e9tinopathie)<\/li>\n
        • Atteinte des nerfs (neuropathie)<\/li>\n
        • Infarctus<\/li>\n
        • Hypertension<\/li>\n
        • Accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC)<\/li>\n
        • Art\u00e9rioscl\u00e9rose (plaques de cholest\u00e9rol dans les vaisseaux)<\/li>\n
        • Le diab\u00e8te est souvent li\u00e9 \u00e0 d\u2019autres probl\u00e8mes comme l\u2019apn\u00e9e du sommeil, la capsulite, les dysfonctions \u00e9rectiles, les infections \u00e0 levures, les infections urinaires et la parodontite (maladie des gencives).<\/li>\n<\/ul>\n

          Ne sous-estimez surtout pas ces cons\u00e9quences! Le diab\u00e8te est la premi\u00e8re cause de c\u00e9cit\u00e9 chez les adultes de moins de 65 ans, est responsable de 50% de toutes les amputations non traumatiques et de 40% des insuffisances r\u00e9nales. Un bon contr\u00f4le de la maladie diminue consid\u00e9rablement les risques de d\u00e9velopper ces complications et de d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 celles-ci. Vous pouvez donc agir pour prot\u00e9ger votre corps!<\/p>\n

          Diagnostic:<\/u><\/h3>\n

          Le diagnostic du diab\u00e8te et pr\u00e9-diab\u00e8te n\u00e9cessite la mesure du taux de glucose dans le sang ou de la r\u00e9ponse de votre corps suite \u00e0 la consommation de sucre. L\u2019h\u00e9moglobine glyqu\u00e9e, refl\u00e9tant le taux de glucose moyen dans votre sang des 3 derniers mois, peut \u00e9galement \u00eatre mesur\u00e9e.<\/p>\n

          Traitement du diab\u00e8te:<\/u><\/h3>\n
            \n
          1. Alimentation <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e permet d\u2019atteindre un poids sant\u00e9 et de r\u00e9gulariser votre taux de sucre. Les conseils de base sont les suivants\u00a0:<\/p>\n

              \n
            1. Mangez 3 repas par jour et 2 collations.<\/li>\n
            2. Garnissez votre assiette de la moiti\u00e9 de l\u00e9gumes, le quart en viandes et substituts (viande, poulet, porc, poisson, \u0153ufs, l\u00e9gumineuses, tofu) et le quart en f\u00e9culents (pain, p\u00e2tes, pommes de terre, ma\u00efs, riz, quinoa, etc.). Choisissez des aliments le moins transform\u00e9 possible et inspirez-vous de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne!<\/li>\n
            3. Choisissez des m\u00e9thodes de cuisson faibles en gras comme la cuisson au four, vapeur ou grill\u00e9. Limitez le dessert et les grignotines sal\u00e9es \u00e0 une ou deux fois par semaine.<\/li>\n
            4. Choisissez des collations qui contiennent des prot\u00e9ines. Par exemple, des raisins et du fromage, du yogourt, de l\u2019humus et crudit\u00e9s ou un demi-sandwich aux \u0153ufs.<\/li>\n
            5. D\u00e9couvrez de nouveaux aliments et essayez de nouvelles recettes afin d\u2019avoir du plaisir \u00e0 bien manger! Connaissez-vous le fruit de dragon, les pousses de tournesol, ou les tortillas de ma\u00efs?<\/li>\n<\/ol>\n

              2.\u00a0 Activit\u00e9 physique<\/strong><\/p>\n

              La pratique d\u2019activit\u00e9 physique permet aux cellules de mieux utiliser le glucose, en plus de contribuer \u00e0 atteindre un poids sant\u00e9 et de pr\u00e9venir les complications du diab\u00e8te. Visez un total de 150 minutes d\u2019activit\u00e9 d\u2019intensit\u00e9 moyenne \u00e0 \u00e9lev\u00e9e (danse, marche, natation, patinage, v\u00e9lo, etc.) r\u00e9partie sur au moins 3 jours et 2 s\u00e9ances d\u2019activit\u00e9s musculaires par semaine. Toute activit\u00e9 physique que vous ajoutez \u00e0 votre journ\u00e9e est b\u00e9n\u00e9fique, que ce soit de prendre les escaliers ou stationner votre voiture de plus en plus loin. Avec un peu de temps, vous pourrez peut-\u00eatre marcher 30 minutes pour aller au travail \u00e0 tous les jours, ce qui totalisera les 150 minutes recommand\u00e9es!<\/p>\n

              3.\u00a0 Traitement pharmacologique<\/strong><\/p>\n

              Un traitement pharmacologique peut \u00eatre n\u00e9cessaire si les changements d\u2019habitudes de vie ne sont pas suffisants pour contr\u00f4ler le diab\u00e8te de type 2. Les m\u00e9dicaments antidiab\u00e9tiques sont des m\u00e9dicaments sous forment de capsules qui aident \u00e0 r\u00e9guler la glyc\u00e9mie. Il est important de prendre la m\u00e9dication tel que prescrite et de se souvenir que celle-ci n\u2019est qu\u2019une aide qui doit s\u2019ajouter au changement des habitudes de vie. Lorsque les m\u00e9dicaments antidiab\u00e9tiques sont insuffisants, l\u2019insuline peut \u00eatre ajout\u00e9e. L\u2019insuline est \u00e9galement le seul traitement pour le diab\u00e8te de type 1.<\/p>\n

              4.\u00a0 Pr\u00e9vention des complications<\/strong><\/p>\n

              Les suivis tel que recommand\u00e9 et les soins des pieds p\u00e9riodique permet de pr\u00e9venir de nombreuses complications.<\/p>\n

              5.\u00a0 Gestion du stress<\/strong><\/p>\n

              L\u2019annonce du diab\u00e8te peut g\u00e9n\u00e9rer beaucoup de stress pour soi et pour les proches. Les \u00e9tapes d\u2019acceptation s\u2019apparentent \u00e0 celles du deuil. Parlez-en et allez chercher du soutien afin de mieux naviguer \u00e0 travers vos \u00e9motions. Sachez que vous n\u2019\u00eates pas seul! Selon l\u2019IDF, si toutes les personnes diab\u00e9tiques formaient un pays, ce serait le 3e plus grand pays au monde. Il existe de nombreuses organisations dont diab\u00e8te Qu\u00e9bec ou l\u2019association canadienne du diab\u00e8te offrant des activit\u00e9s et formations pour vous et vos proches.<\/p>\n

               <\/p>\n

               \t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Par Isabelle M\u00e9nard, nutritionniste D\u00e9finition Le diab\u00e8te est une maladie chronique d\u2019un manque ou d\u2019un d\u00e9faut d\u2019utilisation d\u2019insuline. 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