{"id":10603,"date":"2014-09-13T17:45:32","date_gmt":"2014-09-13T17:45:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogue.sentinellesante.ca\/?p=149"},"modified":"2014-09-13T17:45:32","modified_gmt":"2014-09-13T17:45:32","slug":"la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/","title":{"rendered":"La nutrition \u00e0 travers l&#8217;\u00e2ge: les femmes"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<em><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"183\" \/>Par Isabelle M\u00e9nard, Dt.P.<\/em><\/p>\n<p>Les besoins nutritionnels sont diff\u00e9rents selon le sexe et les \u00e9tapes du cycle de vie. Cet article est le premier d\u2019une s\u00e9rie de trois se portant sur la nutrition \u00e0 travers l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n<h3><span style=\"text-decoration: underline;\">Les besoins en \u00e9nergie<\/span><\/h3>\n<p>Les besoins en \u00e9nergie varient grandement d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre d\u00e9pendamment de sa taille, son poids, sa masse musculaire, son niveau d\u2019activit\u00e9 physique et son \u00e2ge. Il est possible d\u2019estimer ses besoins en utilisant diff\u00e9rentes \u00e9quations. Bien que la femme ait un m\u00e9tabolisme de base plus bas que celui de l\u2019homme, les besoins en \u00e9nergie peuvent \u00eatre comparables ou m\u00eame sup\u00e9rieurs \u00e0 monsieur d\u00e9pendamment de son niveau d\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n<p>Avec l\u2019\u00e2ge, le m\u00e9tabolisme ralentit peu \u00e0 peu et le corps a besoin d\u2019environ 10kcal de moins chaque ann\u00e9e de vie. Ainsi, vous brulez 300kcal de moins \u00e0 50 ans qu\u2019\u00e0 20ans, consid\u00e9rant que vous maintenez le m\u00eame poids et\u00a0 niveau d\u2019activit\u00e9 physique. Heureusement, l\u2019app\u00e9tit diminue \u00e9galement\u00a0; il est donc tr\u00e8s important d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de vos signaux de faim et de sati\u00e9t\u00e9 plut\u00f4t que de manger \u2018\u2019par habitude\u2019\u2019. Au final, ce ne sont pas les \u2018\u2019calories\u2019\u2019 qu\u2019il faut compter, mais plut\u00f4t l\u2019\u00e9coute de sa faim et sati\u00e9t\u00e9 qu\u2019il faut maitriser.<\/p>\n<p><em> Il est recommand\u00e9 pour toutes les femmes adultes de viser un poids sant\u00e9. Le poids sant\u00e9 se mesure avec l\u2019IMC et se situe entre 18.5-25. Pour en savoir plus et calculer le v\u00f4tre, consultez votre nutritionniste ou visitez ce site: <a href=\"https:\/\/www.eatracker.ca\/bmi.aspx?lang=fr\">https:\/\/www.eatracker.ca\/bmi.aspx?lang=fr<\/a><\/em><\/p>\n<h3><span style=\"text-decoration: underline;\">Les besoins en vitamines et min\u00e9raux<\/span><\/h3>\n<p>Le corps des femmes est comparable \u00e0 des montagnes russes en ce qui a trait aux hormones sexuelles. Celles-ci sont responsables des principales diff\u00e9rences avec les besoins des hommes et des changements avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n<p><strong>D\u00e9marquez-vous de la majorit\u00e9 des canadiennes!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>21% des femmes ne consomment <strong>pas assez<\/strong><strong> de glucides<\/strong> (amidon et sucre retrouv\u00e9s principalement dans les produits c\u00e9r\u00e9aliers et les fruits)<\/li>\n<li>23% des femmes consomment <strong>trop de lipides<\/strong> (&#8220;gras&#8221;)<\/li>\n<li>35% des femmes et hommes ont un apport <strong>insuffisant en vitamine A<\/strong> (retrouv\u00e9 surtout dans les fruits et l\u00e9gumes oranges et dans le foi)<\/li>\n<li>34% des femmes et hommes ont un apport <strong>insuffisant en magn\u00e9sium<\/strong><\/li>\n<li>48 a 87% des femmes ont un apport <strong>insuffisant en calcium<\/strong><\/li>\n<li>87% des femmes et hommes ont un apport <strong>excessif en sodium<\/strong> (&#8220;sel&#8221;). Calculez votre apport approximatif de sodium via ce site interactif: <a href=\"http:\/\/www.projectbiglife.ca\/sodium\/\">http:\/\/www.projectbiglife.ca\/sodium\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"text-decoration: underline;\">Femmes en \u00e2ge de procr\u00e9er\u2026 <\/span><\/h4>\n<p>Les femmes en \u00e2ge de procr\u00e9er doivent porter une attention particuli\u00e8re au fer et au folate.<\/p>\n<p>Les besoins en fer sont tr\u00e8s grands dus aux pertes sanguines li\u00e9es aux menstruations mensuelles. Le fer transporte l\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang \u00e0 toutes les cellules de votre corps. Un manque de fer dans votre alimentation peut causer de l\u2019an\u00e9mie, c\u2019est \u00e0 dire une r\u00e9duction de la capacit\u00e9 de transport de l\u2019oxyg\u00e8ne. Les meilleures sources de fer sont les organes comme le foie, les palourdes, la viande rouge, le porc, la volaille et les c\u00e9r\u00e9ales fortifi\u00e9es. Bien que l\u2019on retrouve une bonne quantit\u00e9 de fer dans certains l\u00e9gumes et l\u00e9gumineuses, celui-ci est moins bien absorb\u00e9 lorsqu\u2019il provient d\u2019une source v\u00e9g\u00e9tale. Afin d\u2019en maximiser l\u2019absorption, consommez un aliment riche en vitamine C comme les oranges et les kiwis et \u00e9vitez de prendre du caf\u00e9 ou du th\u00e9 avec les repas.<\/p>\n<p>Les besoins des femmes en folate sont \u00e9galement tr\u00e8s importants surtout dans l\u2019\u00e9ventualit\u00e9 d\u2019une grossesse non planifi\u00e9e. Le folate est crucial pour renouveller et cr\u00e9er de nouvelles cellules. Il a un r\u00f4le majeur dans le d\u00e9veloppement du f\u0153tus dans les premi\u00e8res semaines apr\u00e8s la conception. Puisque les femmes ne savent g\u00e9n\u00e9ralement pas qu\u2019elles sont enceintes pendant cette p\u00e9riode, il est important de maintenir un niveau de folate ad\u00e9quat en tout temps. Les sources de folate sont les grains entiers, les fruits et l\u00e9gumes et les l\u00e9gumineuses. Notez qu&#8217;il est recommand\u00e9 aux femmes d\u00e9sirant tomber enceinte de prendre un suppl\u00e9ment pr\u00e9natal contenant du folate.<\/p>\n<p><em>La nutrition peut-elle r\u00e9duire le syndrome pr\u00e9-menstruel?<\/em><\/p>\n<p>Selon un nombre d\u2019\u00e9tudes limit\u00e9es, des suppl\u00e9ments de calcium (1000-1300 mg par jour) et de vitamine B6 (jusqu\u2019\u00e0 100mg\/jour) auraient des b\u00e9n\u00e9fices sur le syndrome pr\u00e9-menstruel.<\/p>\n<div>\n<p><em>Afin de rencontrer vos besoins nutritionnels, consommez chaque jour 7 \u00e0 8 portions de fruits et l\u00e9gumes dont au moins une portion de l\u00e9gumes verts fonc\u00e9s ou orange, 6 \u00e0 7 portions de produits c\u00e9r\u00e9aliers par jour, 2 portions de viande et substituts avec un emphase sur les poissons et 2 portions de produits laitiers et substituts. Pour plus d\u2019informations sur les portions, consultez votre nutritionniste ou visitez <a href=\"http:\/\/www.hc-sc.gc.ca\/fn-an\/food-guide-aliment\/index-fra.php\">http:\/\/www.hc-sc.gc.ca\/fn-an\/food-guide-aliment\/index-fra.php<\/a> .<\/em><\/p>\n<\/div>\n<h4><span style=\"text-decoration: underline;\">Les femmes apr\u00e8s la m\u00e9nopause\u2026<\/span><\/h4>\n<p>Apres la menopause, les hormones sexuelles des femmes deviennent \u00e0 la baisse. Mais cela n\u2019arrive pas sans impact sur la sant\u00e9 de madame. L\u2019estrog\u00e8ne \u00e9tant protectrice pour la dyslipid\u00e9mie (le &#8220;cholesterol&#8221;) et l\u2019ost\u00e9oporose, la m\u00e9nopause met donc les femmes plus \u00e0 risque pour ces maladies. La dyslipid\u00e9mie est une sujet de discussion en soi et n\u2019est pas aborde ici puisque les besoins en nutriments ne changent pas avec l\u2019\u00e2ge. L\u2019ost\u00e9oporose est une diminution de la densit\u00e9 des os, les rendant moins solides et plus susceptibles aux fractures. Afin d\u2019en r\u00e9duire le risque, il est recommand\u00e9 de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 l\u2019apport en calcium et vitamine D tout au long de la vie.<\/p>\n<p>Le calcium est la principale composante des os. Dans l\u2019alimentation, on le retrouve principalement dans les produits laitiers. Certains l\u00e9gumes, noix et l\u00e9gumineuses en contiennent \u00e9galement. Toutefois, tel le fer, il est moins bien absorb\u00e9 lorsqu\u2019il provient d\u2019une source v\u00e9g\u00e9tale. Certains produits tel le lait de soya et certains jus d\u2019orange en sont fortifi\u00e9s.<\/p>\n<p>La vitamine D agit comme une hormone poussant le corps \u00e0 stocker le calcium dans les os.La vitamine D, ou vitamine &#8220;soleil&#8221;, est produite par la peau en contact avec les rayons ultraviolets. Dans les pays ou\u00a0 l\u2019ensoleillement est limit\u00e9, il est important de consommer des aliments enrichis de vitamine D. Au Canada, seul le lait et la margarine contiennent obligatoirement de la vitamine D ajout\u00e9e. Les autres produits laitiers n\u2019en contiennent pas syst\u00e9matiquement. Avec l\u2019\u00e2ge la production de vitamine D est r\u00e9duite.<\/p>\n<p><em> Il est recommand\u00e9 que tous les hommes et femmes de plus de 50 ans prennent un suppl\u00e9ment de 400UI par jour.<\/em><\/p>\n<p><em>La m\u00e9nopause cause-t-elle une prise de poids?<br \/>\n<\/em>Non. La prise de poids avec l\u2019\u00e2ge ne semble pas \u00eatre en lien avec la m\u00e9nopause. Toutefois il est possible que la m\u00e9nopause cause un changement de distribution du gras, le stockant davantage au niveau de l\u2019abdomen.<\/p>\n<p><em>La nutrition peut-elle reduire les effets indesirables de la menopause? <\/em><br \/>\nA ce jour, il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9vidence de l\u2019efficacit\u00e9 des isoflavones (antioxydant retrouv\u00e9 dans les produits de soya), graines de lin ou xanthohumol (antioxidant retrouv\u00e9 dans la bi\u00e8re).<\/p>\n<div>\n<p><em>Afin de rencontrer vos besoins nutritionnels, consommez chaque jour 7 portions de fruits et l\u00e9gumes dont au moins une portion de l\u00e9gumes verts fonc\u00e9s ou orange, 6 portions de produits c\u00e9r\u00e9aliers par jour, 3 portions de viande et substituts avec un emphase sur les poissons et 2 portions de produits laitiers et substituts. Pour plus d\u2019informations sur les portions, consultez votre nutritionniste ou visitez <a href=\"http:\/\/www.hc-sc.gc.ca\/fn-an\/food-guide-aliment\/index-fra.php\">http:\/\/www.hc-sc.gc.ca\/fn-an\/food-guide-aliment\/index-fra.php<\/a> .<\/em><\/p>\n<\/div>\n<h4><span style=\"text-decoration: underline;\">Les femmes vieillissantes\u2026 <\/span><\/h4>\n<p>En vieillissant, le syst\u00e8me digestif de certaines femmes et hommes n\u2019absorbe plus suffisamment de vitamine B12. Cela peut entrainer de l\u2019an\u00e9mie et avoir des complications neurologiques. La vitamine B12 est retrouv\u00e9e en tr\u00e8s grande quantit\u00e9 dans tous les produits animaux. Si tel est votre cas, votre m\u00e9decin vous prescrira des injections ou de m\u00e9ga-doses de vitamine B12.<\/p>\n<h3><span style=\"text-decoration: underline;\">Recommandations pour l\u2019activit\u00e9 physique et les habitudes de vie<\/span><\/h3>\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique, le non tabagisme et la consommation mod\u00e9r\u00e9e d\u2019alcool ont d\u2019inombrables avantages sur la sant\u00e9. Ils permettent entre autres de maintenir un poids sant\u00e9, de prot\u00e9ger votre c\u0153ur et de rendre vos os plus forts. Les bienfaits d\u2019une bonne alimentation avec un mode de vie actif sont plus grands lorsque combin\u00e9s que leur simple addition\u00a0: ils sont synergistiques!<\/p>\n<p>Il est recommand\u00e9 que tous les hommes et femmes pratiquent un activit\u00e9 physique d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 intense pour au moins 2 heures 30 minutes par semaine, dont 2 s\u00e9ances par semaine d\u2019activit\u00e9 impliquant la force musculaire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Par Isabelle M\u00e9nard, Dt.P. Les besoins nutritionnels sont diff\u00e9rents selon le sexe et les \u00e9tapes du cycle de vie. Cet&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[180],"tags":[178,179,181,212,213],"class_list":["post-10603","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutrition-en","tag-clinique-privee-en","tag-conseil-sante-en","tag-nutrition-en","tag-nutrionniste-en","tag-sante-des-femmes-en"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La nutrition \u00e0 travers l&#039;\u00e2ge: les femmes - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La nutrition \u00e0 travers l&#039;\u00e2ge: les femmes - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Par Isabelle M\u00e9nard, Dt.P. Les besoins nutritionnels sont diff\u00e9rents selon le sexe et les \u00e9tapes du cycle de vie. Cet...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cliniques m\u00e9dicales Lacroix\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cliniquesmedicaleslacroix\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-09-13T17:45:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"danny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"danny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"danny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af571b9a0789cfea02fb5aace0ebac25\"},\"headline\":\"La nutrition \u00e0 travers l&#8217;\u00e2ge: les femmes\",\"datePublished\":\"2014-09-13T17:45:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/\"},\"wordCount\":1507,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/encrypted-tbn0.gstatic.com\\\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX\",\"keywords\":[\"clinique priv\u00e9e\",\"conseil sant\u00e9\",\"nutrition\",\"nutrionniste\",\"sant\u00e9 des femmes\"],\"articleSection\":[\"Nutrition\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/\",\"name\":\"La nutrition \u00e0 travers l'\u00e2ge: les femmes - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/encrypted-tbn0.gstatic.com\\\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX\",\"datePublished\":\"2014-09-13T17:45:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af571b9a0789cfea02fb5aace0ebac25\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/encrypted-tbn0.gstatic.com\\\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/encrypted-tbn0.gstatic.com\\\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La nutrition \u00e0 travers l&rsquo;\u00e2ge: les femmes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Cliniques m\u00e9dicales Lacroix\",\"description\":\"Prioriser la sant\u00e9\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af571b9a0789cfea02fb5aace0ebac25\",\"name\":\"danny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/022c7a75e53f412f849a8d35b59d02d329c7c490452d9cc657cabe359fa2dd61?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/022c7a75e53f412f849a8d35b59d02d329c7c490452d9cc657cabe359fa2dd61?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/022c7a75e53f412f849a8d35b59d02d329c7c490452d9cc657cabe359fa2dd61?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"danny\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniquesmedicaleslacroix.com\\\/fr\\\/author\\\/danny\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La nutrition \u00e0 travers l'\u00e2ge: les femmes - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La nutrition \u00e0 travers l'\u00e2ge: les femmes - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix","og_description":"Par Isabelle M\u00e9nard, Dt.P. Les besoins nutritionnels sont diff\u00e9rents selon le sexe et les \u00e9tapes du cycle de vie. Cet...","og_url":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/","og_site_name":"Cliniques m\u00e9dicales Lacroix","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cliniquesmedicaleslacroix\/","article_published_time":"2014-09-13T17:45:32+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX","type":"","width":"","height":""}],"author":"danny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"danny","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/"},"author":{"name":"danny","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/#\/schema\/person\/af571b9a0789cfea02fb5aace0ebac25"},"headline":"La nutrition \u00e0 travers l&#8217;\u00e2ge: les femmes","datePublished":"2014-09-13T17:45:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/"},"wordCount":1507,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX","keywords":["clinique priv\u00e9e","conseil sant\u00e9","nutrition","nutrionniste","sant\u00e9 des femmes"],"articleSection":["Nutrition"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/","url":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/","name":"La nutrition \u00e0 travers l'\u00e2ge: les femmes - Cliniques m\u00e9dicales Lacroix","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX","datePublished":"2014-09-13T17:45:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/#\/schema\/person\/af571b9a0789cfea02fb5aace0ebac25"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#primaryimage","url":"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX","contentUrl":"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ113xC9uU9dA4o3BTw96Ei6YrU2NbeL314pcD7LENbr_Ur4XMX"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/la-nutrition-a-travers-lage-les-femmes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La nutrition \u00e0 travers l&rsquo;\u00e2ge: les femmes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/","name":"Cliniques m\u00e9dicales Lacroix","description":"Prioriser la sant\u00e9","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/#\/schema\/person\/af571b9a0789cfea02fb5aace0ebac25","name":"danny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/022c7a75e53f412f849a8d35b59d02d329c7c490452d9cc657cabe359fa2dd61?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/022c7a75e53f412f849a8d35b59d02d329c7c490452d9cc657cabe359fa2dd61?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/022c7a75e53f412f849a8d35b59d02d329c7c490452d9cc657cabe359fa2dd61?s=96&d=mm&r=g","caption":"danny"},"url":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/author\/danny\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10603\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniquesmedicaleslacroix.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}